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El Crossfit se practica en un BOX y las sesiones son impartidas por un entrenador que habrá preparado una sesión específica que vas a realizar, casi con total seguridad, junto a otros compañeros. Por otro lado, tenemos el término escalar que en CrossFit lo usamos como sinónimo de adaptar, a las necesidades específicas de la persona que ejecuta un WOD, entrenamiento o movimiento, tratando de que sea equivalente al RX pero a un nivel inferior en peso, repes, complejidad…. Así, una vez que tenemos los conceptos claros, la diferencia entre un entrenamiento en RX y uno escalado está 5 Maneras para ser un BUEN cliente de CrossFit. Con estas 5 cosas serás un muy buen compañero y cliente en tu CrossFit.
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